Iata o bauturica foarte simplu de facut, dar satioasa cat o masa si foarte gustoasa pentru copii mari si mici.
De fapt eu am inceput sa o prepar din cauza ca aveam niste unt de arahide pe care nu-l mai vroia nimeni si am decis sa "fortez" un pic consumarea lui.
Ingrediente
2 linguri de unt de arahide
2 caise
1 banana
o jumatate de pahar de lapte de soia
Se pun toate ingredientele in blender sau in paharul inalt al robotului si se mixeaza bine.
Se poate adauga si miere daca e nevoie de dulceata in plus, dar e important sa consumati in timp cat mai scurt pentru ca se oxideaza. Se poate tine cateva ore la rece.
3 comentarii:
Uauuuu... salivez! Imi place sa vad retete asa de sanatoase!!! La cat mai multe! xox
ce pofta mi-ai facuuuut! eu fug de untul de arahide ca -i plin de calorii da o sa incerc cu mai putin!:D
@Angi - sper si eu sa pregatesc cat mai multe retete sanatoase :) multumesc de vizita si ma bucur ca asa ti-am descoperit blogul. E foarte interesant si superba gradinita din balcon ;)
@Diamond - crede-ma merita! si oricum nu trebuie pus foarte mult, numai cat sa ii dea textura ;)
Trimiteţi un comentariu