Oricand observ semne de constipatie - atat de dese la inceputul diversificarii, cand organismul lor incepe sa se obisnuiasca cu mancarea solida - ii dau aceasta combinatie de pireu si mereu rezolv problema.
Ingrediente
2 mere mari fierte
1/2 mango
2 prune crude, cu coaja
un praf de scortisoara
2 mere mari fierte
1/2 mango
2 prune crude, cu coaja
un praf de scortisoara
La micul dejun Natalia mananca doar fructe - nu le combin cu nimic. Am explicat in postari trecute despre neajunsurile combinatiei fructe & cereale si in cazul nostru nici argumentul ca cerealele ii tin mai bine de foame nu tin.
Am incercat sa tin programul prescris de doctorita (si regasit in majoritatea literaturii de specialitate) cu un orar de masa ce pune fructele la 10.00 dimineata si masa de legume sau pranzul la 13.00. Natalia ajunsese sa nu mai manance mai nimic la pranz si eram ingrijorata ca nu ii plac legumele. Abia cand intr-o zi, epuizata de joaca, a dormit si s-a trezit la 15.00 am depistat ca ei de fapt nu ii era foame. Astfel incat am mutat masa de pranz in jurul orei 14-15.00 si astfel mananca fara probleme si legumele.
Va povestesc toate astea pentru ca suntem un exemplu ca si fructele pot fi satioase.
In rest, pitici pofticiosi sa aveti! :)
Am incercat sa tin programul prescris de doctorita (si regasit in majoritatea literaturii de specialitate) cu un orar de masa ce pune fructele la 10.00 dimineata si masa de legume sau pranzul la 13.00. Natalia ajunsese sa nu mai manance mai nimic la pranz si eram ingrijorata ca nu ii plac legumele. Abia cand intr-o zi, epuizata de joaca, a dormit si s-a trezit la 15.00 am depistat ca ei de fapt nu ii era foame. Astfel incat am mutat masa de pranz in jurul orei 14-15.00 si astfel mananca fara probleme si legumele.
Va povestesc toate astea pentru ca suntem un exemplu ca si fructele pot fi satioase.
In rest, pitici pofticiosi sa aveti! :)
4 comentarii:
esential in aceasta reteta sunt merele si prunele.ele sunt de fapt laxative
nu e adevarat :) mango este un diuretic si un laxativ foarte bun :) la fetita mea marul nu functioneaza
sigur voi incerca si eu|! pentru fetita mea cea mare inca nu am gasit remedii pentru constipatie! incerc cu fructe multe care au proprietati laxative. nici la noi marul nu functioneaza. cu fetita cea mica suntem la primii pasi ai diversificarii si iti multumesc pentru retete si sfaturi!
cu mare drag si sper sa va fie de folos :)
Trimiteţi un comentariu